« 雨後の、、、 成長記録 | メイン | 活動1 »
2008年05月17日
はじめました
まだまだ 人生長いのに
夫は腰が変！ と言うし、 私も肩こりがひどい
と言うことで3週間ほど前 本屋で買って 始めることにしました。
” ヨガ！！ ”
入門編でＤＶＤが付いていて 1000円ぐらいの高くないの
（いつやめても 惜しくない値段の）
注意事項に 「食後2時間以上空けてしてください」 ということで
夜10時半ぐらいから開始しています。
夫と二人で ＤＶＤの映像を見ながら先生の指導に従って、
内容は軽めメニューで 30分から1時間以内。
今のところ二人で牽制しあってなんとか続いています。
3週間目の感想としては
夫 肩こりが少なくなった
私 肩が痛い その他は調子いい。＜もしかして私 いきなり 無理のしすぎ？＞
後、ヨガして リラックスするととっても眠くなる
何日も無理して寝不足することができなくなった。
果たしていつまで続くかしら？
ヨガ教室に通っている主人の母に電話でこのことを伝えると
「筋力つくまでやるといいわよ」 と言われた、、、。
投稿者 karasu : 2008年05月17日 01:51
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://www.pej-lady.org/blog/mt-tb.cgi/410
コメント
ヨガもやはり続けることが大切だと思います。
私は40歳代の時に肩こり、ギックリ腰になり辛くて毎日腰と肩のストレッチをしました。その後もすぐには良くなりませんが今でも毎日30分はストレッチをしていますもう20年以上毎日してしていますがずいぶん良くなりました。このほか、ハリや灸もしてもらってはいますが肩こりや腰痛は本当に長くかかると思いますので気を長く持ち続けてください。
投稿者 秋桜 : 2008年05月18日 18:53
せっかくコメントいただいていたのに、
いつやめてしまうか怖くてお返事かけませんでした。
申し訳ありません。
今日で大体１ヶ月半。
とてもとても 秋桜さんの２０年には及びませんが、
なんとなくからだがかるくなった気がします。
でも いつまで続けられるでしょうか？
投稿者 からす : 2008年05月29日 23:15